ஆரோக்கியமாக வாழ்வது எப்படி?

பசியை அறிந்து, பசியின் அளவுக்கு மட்டும், உடலுக்கு ஒப்புக்கொள்ளும், மேலும் உடலால் எளிதாக ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவை உட்கொண்டால், நோய்கள் உருவாகாமல் தவிர்க்கலாம்.